Archives: Exercícios

Como fazer exercícios de bíceps corretamente e ganhar massa

Parece simples fazer alguns treinos como fazer exercícios de bíceps corretamente, mas sem orientação de um personal treiner, é quase impossível você fazer tudo certinho já de início. E tudo o que é errado traz consequências negativas. Então, ‘alto lá’. Leia também: Qual é a maneira correta de fazer agachamento Aprenda fazer os melhores exercícios […]

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Para casa ou academia: Como fazer o agachamento corretamente

É importante saber como fazer o agachamento corretamente  para que seu treino seja otimizado garantindo resultados positivos mais rapidamente. É comum as pessoas fazerem de forma errada um movimento que já fez parte da vida desde criança. Leia também: Melhores exercícios para definir e fortalecer as costas Saiba como fazer hipertrofia nos glúteos Então vamos […]

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